Prendi del tempo per te stesso, è il primo passo per raggiungere la cosiddetta “mens sana in corpore sano”. Questa espressione viene utilizzata per indicare che è importante sia il corpo che la mente e che non va trascurata la salute di nessuno dei due campi.

La vita di ognuno di noi è occupata da innumerevoli cose:

• ci svegliamo
• portiamo i bambini a scuola
• andiamo a lavorare
• dopo il lavoro andiamo ad eventi sportivi
• torniamo a casa
• prepariamo la cena
• facciamo le faccende di casa
• ceniamo
• aiutiamo i bimbi a fare i compiti
• facciamo le faccende di casa
• e… infine andiamo a letto.

Ci svegliamo il giorno seguente, rifacciamo le stesse cose di nuovo.

Tutto questo ti suona familiare?

Molto spesso rimaniamo intrappolati nella nostra routine e ci prendiamo cura dei nostri familiari, della casa e ci dimentichiamo di prenderci cura proprio di noi stessi.

Molti di noi amano prendersi cura dei propri cari a tal punto da pensare erroneamente di dover sacrificare se stessi.

Invece, la verità sta proprio nel contrario: prima di prenderci cura degli altri, dobbiamo prenderci cura di noi stessi…

Ripeti questa frase finché non ti rimane in testa.

Vuoi davvero essere un ottimo marito, una splendida moglie o un fantastico amico? Prima di tutto devi star bene TU!

Anche se  non hai abbastanza tempo, ci sono tantissime piccole cose che puoi fare per te stesso durante la giornata.

Prova a fare  una di queste cose una volta al giorno e vedi che differenza fa.

• Dormi abbastanza
• Mangia sano
• Fai esercizio fisico
• Goditi una bella tazza calda di tè o caffè
• Leggi un libro o una rivista
• Esci fuori a pranzo o a fare shopping con gli amici
• Trascorri almeno 1 ora al salone di bellezza
• Fai una passeggiata
• Prendi lezioni di ballo

Sei pronto per qualcosa che migliorerà tantissimo il tuo corpo, la mente e l’anima??? Prova a prendere delle lezioni di ballo.

Prendi del tempo per te! Contatta l’Imperial Dance Academy di Cuneo, non aspettare!

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